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美食 | 环勃朗峰徒步带点什么小吃比较好呢?

已更新:4月17日

勃朗峰环线(TMB)这条徒步线路被登山爱好者一致认为是世界十大经典徒步路线之一,曾被美国国家地理评为全球20条梦幻级路线(Dream Trail)之一。围绕勃朗峰的大环线全长达160公里,因此,在踏上环勃朗峰徒步之旅前,各种准备工作都非常重要。


今天,我们来聊聊徒步期间的小吃。出发徒步旅行时,挑选合适的小吃是很重要的。你可能会纠结于带哪些小吃最合适。别担心,这份指南帮你全搞定。


Why you need hiking snacks

为什么需要徒步小吃


可能大家平时在家不怎么吃零食,但徒步时,维持能量就变得格外重要了。带上适当的小吃,可以帮您保持活力,避免疲劳和饥饿。在徒步期间,除了足够的水,选择既美味又能给您补充能量的小吃也很关键。虽然每个人的口味各不相同,但目标都是找到既美味又营养的小吃。重点是它们的营养价值、方便携带和保鲜期。




How to choose hiking snacks

如何选择徒步小吃


首先,选择那些能量密集、如香蕉和燕麦棒等小吃,它们能提供持久且稳定的能量,帮大家避免体力透支。同时,将这些食物与蛋白质和脂肪相结合,有助于平衡血糖,延长饱腹感。不同的味道、颜色和质地不仅营养更丰富,还能使小吃更加多样和令人愉悦。



其次,增加趣味性和营养性,您可以尝试将香蕉搭配杏仁,或将苹果与坚果黄油一起食用。也可以尝试混合干果和奶酪,增添风味。对于有特殊饮食需求的人,可以尝试烤鹰嘴豆搭配黑巧克力,或是种子棒配上干果。



便携性与包装:

选择轻巧、易于携带的小吃,并确保它们容易打开和密封。避免沉重、需要大量准备的食物。尽量减少单独包装,以减少垃圾,同时尽可能重复使用包装材料,如旧面包袋或塑料袋,以减轻负担并保持环保。



新鲜度与频率:

选择那些不需冷藏就能保持几天新鲜的小吃。通常,每隔一两小时吃一点小吃,能帮助你保持稳定的能量水平。



长途徒步建议:

对于长途徒步,如环勃朗峰环线,携带高能量密度的小吃尤为重要。随着旅程的进行,你可能需要比起初更多的食物,因为连续数天的徒步会逐渐消耗体内储存的能量。因此,建议携带比预计更多的食物,并准备一些高能量的应急食品,如能量棒或果仁糖,以应对可能的能量不足。



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